Количество сожженных калорий на час бега трусцой со скоростью 7-8 км в час можете посмотреть в любом калькуляторе. Это около 500 ккал. Йогурт тянет на 150 ккал на 100 мл. Стаканчик обычно размером 200 мл. Так что стаканчик тянет от 200 до 300 ккал. Два стакана йогурта - 500-600 ккал. Вот и вся математика.