Vse absolutno pravilno.

Kstati. luschaya motizania - uvidet sebia v gyme v polnii rost i v legkoi odezhde, srazu hochetsia zanimatsia pobolshe.

Vse vremia vspominaetsia anekdot pro furshet: "Nu ti muzhik, priyamo kak zhivotnoe"...Na yoge uchat slushat svoe telo, i.e. est, kogda hochetsia, no ostanavlivatsia vovremia (ne pro nochnoe obzhorstvo skazano konechno). V moem sluchae rabotaet chasto perekusivat fruktami, yogurtom, semechkami, est ne bolshoi lunch, i ne est obed, mnogo pit vodi.

Konechno, bivayut iskluchenia - prazdniki, no nikogda nelzia sebe davat spusku - posle pereedania budesh chustvovat sebia skotinoi.

Portion control - nashe vse...