при поддержании этого принципа питания, в общем, вес держится. У меня есть удачный мой же пример - минус 6 кг за первую неделю (старт с 82 кг) и в течение 4 мес - сброс веса до 64 кг.

Потом держался на 67 какое-то время и вторая беременность, когда "хочется всего, сразу и можно без хлеба"... Потом - ГВ. Потом - установка ВМС Мирена - и никакой Монтиньяк меня уже не спасал. Через год Мирену извлекла, с 15 января до сейчас минус 7 кг (медленно и печально, с возрастом труднее сбрасывать, но вес идет вниз). В принципе, метод хорош тем, что можно его придерживаться, фактически, всю жизнь, главное, чтобы в семье все так могли питаться:)