При чем здесь спорт? Если Вы регулярно одеваете "каратэги" - это занятие спортом?
Твиттер? 7 км бегом - это 20 минут физической активности, из которой больше половины - на разогрев мышц, и я удивлен, тем как вы вообще можете успеть вспотеть за это время (не в пальто же Вы бегаете).
Раз уж такое дело, то китайские мастера (откуда карате родом) утверждают, что самое главное - не потеть, то есть нагружать тело физически, но не позволять ему перегреваться. С этим подходом согласны и современные чемпионы по триатлону - не более 150-160 "сердечных" сокращений в минуту на тренировках. Как биологу Вам должно быть это понятно (либо жиры окисляются, либо доступные углеводы).
Я читал некоторое время Ваши записи, но ей богу, Вы же - женщина! А женщина от которой пахнет стоячим в углу "каратэги" - это как помидор с запахом камбалы - неаппетитно, да и усваивается плохо. Я разочарован. :/
А они вкусные?
Твиттер? 7 км бегом - это 20 минут физической активности, из которой больше половины - на разогрев мышц, и я удивлен, тем как вы вообще можете успеть вспотеть за это время (не в пальто же Вы бегаете).
Раз уж такое дело, то китайские мастера (откуда карате родом) утверждают, что самое главное - не потеть, то есть нагружать тело физически, но не позволять ему перегреваться. С этим подходом согласны и современные чемпионы по триатлону - не более 150-160 "сердечных" сокращений в минуту на тренировках. Как биологу Вам должно быть это понятно (либо жиры окисляются, либо доступные углеводы).
Я читал некоторое время Ваши записи, но ей богу, Вы же - женщина! А женщина от которой пахнет стоячим в углу "каратэги" - это как помидор с запахом камбалы - неаппетитно, да и усваивается плохо. Я разочарован. :/
Успехов.