![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
progenesПожалуй, это самая любимая моя тема в молекулярной биологии вообще.
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
asena сходила на лекцию Северинова, все аккуратно законспектировала для потомков и опубликовала в SRTF.
Для более эффективного усвоения предлагаю освежить понятие "Ген". Картинки станут во многом понятнее.
В лекции также упоминается еще одна моя любимая тема сахарозной репрессии и регуляция экспрессии генов в ответ на голодуху. Зачем, справшивается нам это знать? Так вот, нечто подобное есть и у человека и я об этом рассказывала на примере механизма регуляции сжигания жира.
Я считаю, что в ожидании весны "похудательная" тема для некоторых (влючая меня) весьма актуальна. Приобретенные знания позволят нам все сделать по науке. Посему напоминаю, чтобы переключить экспрессию генов на обслуживание процессов сжигания жира, организму необходимо подать алармистский сигнал - дефицит калорий плюс избыток продуктов распада энергетически емких молекул АТФ, а именно циклического аденозинмонофосфата, цАМФ. Это можно сделать легко и просто с помощью физических упражнений. А также уменьшить количество еды, которую употреблять следует чаще.
asena сходила на лекцию Северинова, все аккуратно законспектировала для потомков и опубликовала в SRTF. Для более эффективного усвоения предлагаю освежить понятие "Ген". Картинки станут во многом понятнее.
В лекции также упоминается еще одна моя любимая тема сахарозной репрессии и регуляция экспрессии генов в ответ на голодуху. Зачем, справшивается нам это знать? Так вот, нечто подобное есть и у человека и я об этом рассказывала на примере механизма регуляции сжигания жира.
Я считаю, что в ожидании весны "похудательная" тема для некоторых (влючая меня) весьма актуальна. Приобретенные знания позволят нам все сделать по науке. Посему напоминаю, чтобы переключить экспрессию генов на обслуживание процессов сжигания жира, организму необходимо подать алармистский сигнал - дефицит калорий плюс избыток продуктов распада энергетически емких молекул АТФ, а именно циклического аденозинмонофосфата, цАМФ. Это можно сделать легко и просто с помощью физических упражнений. А также уменьшить количество еды, которую употреблять следует чаще.
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-02-09 11:01 am (UTC)"чтобы переключить экспрессию генов на обслуживание процессов сжигания жира, организму необходимо подать алармистский сигнал - дефицит калорий плюс избыток продуктов распада энергетически емких молекул АТФ, а именно циклический аденозинмонофосфат, цАМФ"
и какой вывод:
"Это можно сделать легко и просто с помощью физических упражнений. А также уменьшить количество еды, которую употреблять следует чаще."
:))) спасибо!
no subject
Date: 2011-02-09 11:18 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 11:22 am (UTC)Достаточно подать организму сигнал - сделать так день-два - а дальше всё само начнёт восприниматься иначе, и будет несколько легче.
По крайней мере, так я это понял. Если понял неправильно - прошу автора журнала меня извинить за вмешательство.
no subject
Date: 2011-02-09 11:24 am (UTC)Единственная проблема - "жить в эту пору прекрасную..." будем уже не мы. Явно нескоро это будет!
no subject
Date: 2011-02-09 11:26 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 11:35 am (UTC)транскрипционные регуляторы дифференцировки
Date: 2011-02-09 11:38 am (UTC)клетка получает сигнал через взаимодействие сигнальных молекул с рецепторами и костимулирующими молекулами, активируются связанные с внутриклеточной частью рецептора/клеточной мембраной киназы, запускаются сигнальные каскады, результатом которых будет формирование транскрипционных факторов, которые в свою очередь связываются с промоторами/энхансерами гена, который кодирует другой транскриционный фактор, который вызовет дифференцировку клетки. Вопрос: может ли такой "узкоспециализированный" ТФ, активируемый высокоспецифиными сигнальными путями быть "неспецифичным", т.е. экспрессироваться не только в клетках ставших на путь дифференцировки, но и в других, которые даже не могут воспринять исходный сигнал?
Re: транскрипционные регуляторы дифференцировки
Date: 2011-02-09 11:56 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 12:09 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 12:28 pm (UTC)*делит бутерброд на 2 части, одну откладывает на потом*
no subject
Date: 2011-02-09 12:44 pm (UTC)а именно:
- что сигнал голодания, поданный уменьшением калорий, запускает механизм "зима" (т.е. "запасайся, скорей, голод идёт!!!")
-что есть часто и понемногу способствует набиранию веса именно тем, что держит организм в состоянии постоянного лёгкого голода. попробуйте сьесть вместо ланча с хлебом, мясом/рыбой и сладкого кофе - 3 морковки и выпить стакан воды, а затем продолжать в том же духе ещё 5 раз в день - насыщения не наступит и в 6й.
этот механизм прекрасно знаком огромному количеству толстушек, которые сидят практически на зелёном салате и капусте (зато 10 раз в день...), вовсю работают педалями в спортклубе, не худеют ни на унцию, а окружающие намекают им, что надо бы перестать жрать и заняться спортом, что ли...
no subject
Date: 2011-02-09 01:03 pm (UTC)Часто и понемногу есть как раз и отличается от голода тем, что обманывает мозг, посылая ему постоянные сигналы сытости.
Часто есть это
- НЕ 10 раз в день морковку, капусту и воду,
- а 5-6 раз в день: 1. буттерброд с колбасой. 2. стакан кефира и яблоко. 3. тарелка супа или каши (небольшая), 4. салат и стакан йогурта. 5. нежирный кусок мяса с хлебом. В сумме получится тыща-полторы каллорий, что, согласитесь, меньше, чем обязательные две тыщи, но вполне приемлемо, чтобы не голодать.
Знаю я этих толстушек на салате и капусте и в спортклубе. Если присмотреться, то за этим сценарием максимум две недели легкого ограничения в еде, немного покрутили педали и загрустили от отсутствия немедленного результата. Я даю толстушкам срок минимум год, чтобы скинуть 10 кило без ущерба для психики.
no subject
Date: 2011-02-09 01:05 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 01:06 pm (UTC)а вот мнение врача, как раз этим занимающегося
http://thyroid.about.com/od/loseweightsuccessfully/a/weight-loss-diet.htm
Ну, и что этот врач говорит?
Date: 2011-02-09 01:26 pm (UTC)Вот, буквально недавно опять исследовали 141 толстушку http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21092228.
Overall and over the entire test period, all diet groups which restricted their caloric intake and exercised experienced similar responses to each other. Regular exercise and modest caloric restriction successfully promoted anthropometric and body composition improvements along with various markers of muscular fitness. Significant increases in relative energy expenditure and reductions in circulating leptin were found in response to all exercise and diet groups. Macronutrient distribution may impact circulating levels of insulin and overall ability to improve strength levels in obese women who follow regular exercise.
Re: Ну, и что этот врач говорит?
Date: 2011-02-09 01:28 pm (UTC)Re: Ну, и что этот врач говорит?
Date: 2011-02-09 01:40 pm (UTC)keep a happy face - этого я не говорила. С этим в блог добрых психиатров :-)
no subject
Date: 2011-02-09 01:52 pm (UTC)С чего бы это? У этого высказывания нет абсолютно никакой научной базы.
no subject
Date: 2011-02-09 01:54 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 01:55 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 07:13 pm (UTC)Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-09 09:21 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-09 09:57 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-10 08:39 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-10 12:10 pm (UTC)Re: Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-10 12:14 pm (UTC)Re: Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-10 05:07 pm (UTC)Насчет ёгурта - все таки час крутить ето 500 кал, в стаканчике поменьше.
Диета моя из салатиков состоит, а стейк мне разрешено 2 раза в неделю - и только с бокалом
хорошего красного вина...
Но даже пол-часа в день педали покрутить - совсем непросто уже.
Re: Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-10 05:12 pm (UTC)Re: Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-10 07:56 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-10 09:10 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-14 07:26 am (UTC)Re: Это можно сделать легко и просто ...
Date: 2011-02-14 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-14 09:48 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-15 05:37 pm (UTC)Но вообще-то вы, наверное, правы, если намекаете, что похудание - это в основном женская проблема, так что слишком уж шутить на эту тему не стоит, а то это будет выглядеть как насмешка.
Желаю всем худеющим - терпения и умения подчинять свои желания!
no subject
Date: 2011-02-15 06:05 pm (UTC)no subject
Date: 2011-02-17 08:55 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-17 11:08 am (UTC)no subject
Date: 2011-02-17 11:25 am (UTC)