>>>>> Я год бегаю примерно по 4 км (три раза в неделю), последние 3 месяца каждый день, а сейчас довела до 7 км и должна сказать, что без ограничения еды такая дистанция никакого ощутимого эффекта весу не приносит
А почему тогда довели до 7 км? 4 км 3 раза в неделю не хватает (не хватает -- на что)? Внутренняя потребность или какие-то есть "рекомендуемы цифры"?
Понятно, что главное - питание, а не спорт. В концлагерях спортом не занимались, в Африке (когда недоедающих детишек по тв показывают) тоже. Йоги вообще не бегают, сидят на попе в основном. А уж сколько толстых спортсменов на свете...
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-04-08 12:33 pm (UTC)А почему тогда довели до 7 км? 4 км 3 раза в неделю не хватает (не хватает -- на что)? Внутренняя потребность или какие-то есть "рекомендуемы цифры"?
Понятно, что главное - питание, а не спорт. В концлагерях спортом не занимались, в Африке (когда недоедающих детишек по тв показывают) тоже. Йоги вообще не бегают, сидят на попе в основном. А уж сколько толстых спортсменов на свете...
Спасибо за пост! Вдохновляет.