![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
progenesПрежде всего огромное спасибо всем, кто поздравил. Вчера я свалилась без задних ног и не было сил благодарить каждого. В комментариях спрашивают, как я до такой жизни докатилась, так что если кому интересно подробности, идет читатьпод кат.
Я вообще-то регулярно об этом пишу. Вот ровно год назад как раз мы ездили на такие же сборы в то же место и я по тому поводу взахлеб рассказывала. А за пол-года до этого я сдавала на 4 кю. Вот тут фоткЕ боевой прогенес, которые демонстрируют приемы производственной гимнастики. Иногда наш клуб проводит также тренировки для бабушек, как грамотно заехать довольной каратистке в рожу.
Сегодня будет короткий экскурс об очереди за поясом.
Начнем с того момента, когда разум помутился и неспортивнаяпожилая женщина вдруг решила заняться спортом. Не знаю, как в других федерациях, у нас первый белый пояс присуждают не автоматом, а после экзамена. До этого момента боевые чайники подперезаны шнурком и выглядят довольно бледно и неспортивно и усиленно тренируются у себя в клубах. На экзамен допускают после парочки обязательных тренировок на спортивных сборах с Большим Сэнсеем, главой нашей федерации, которые проводятся примерно раз в два месяца. На самом деле намного чаще проводятся, но редкий сумасшедший посещает все сборы.
Обычно сборы длятся выходные и это где-то порядка три-четыре тренировки по часу-полтора. Я помню, что на первых спортивных сборах я приходила в кондицию "сейчас упаду и немедленно умру" где-то сразу после разминки. Сейчас запросто дотягиваю до конца и только затем умираю. После тренировок сэнсей принимает экзамены у тех, которые прошли допуск у себя в клубах, то есть выучили обязательную программу и еще в состоянии шевелиться после тренировки.
Как показывает опыт, где-то до зеленого пояса, карате - это еще совсем не мордобой, а изучение базовых техник, то есть никакого экшн, сплошная гимнастика. Но это все страшно полезно для приведения атрофированных мышц хотя бы в минимально тренированное состояние. Меня где-то спрашивали, можно ли в очках единоборствами заниматься. Так вот, до зеленого пояса в шотокане можно хоть на костылях. Если вы не попали в клуб, где сэнсеи-киллеры (а узнать их можно по забрызганным кровищей кэйкоги, а кэйкоги это то, что ошибочно называют кимоно), то скорее всего это будет выглядеть, как вдумчивая альтернатива аэробике.
Самое вкусненькое начинается с фиолетового (лилового, синего) пояса. Там уже спарринги и поединки. Я помню, фиолетовый пояс был для меня не только физическим рубежом, но и психологическим. Я как сдала на первый фиолетовый (а их у нас два), то успокоилась лет на пять. Опять таки, я предел своих возможностей оценивала здраво.
Коричневый пояс это уже серьезный рубеж и финишная прямая к дану. Коричневые пояса на сборах тренируются вместе с черными и ощущают себя при этом крутыми перцами. Наша клубная тренерша уже давно ходила вокруг да около и делала мне намеки, что пора бы мне присмотреться к программе коричневого пояса. Я застрявала где-то на спарринге (кумитэ), который хоть все еще предсказуемый, но довольно динамичный. Короче, надо было тупо брать и тренироваться, а у меня то времени нет, то набрали мы группу малышей, и я не столько тренировалась сама, сколько тренировала других.
Как тут помощница тренерши, славная девушка, не выдержала и выманила меня в выходные. Выходи, - говорит, - подлый трус, я нашла для нас спортзал и буду тебябить учить спаррингу и ката в индивидуальном порядке. Ну я и сдалась. Покатали мы программу вдоль и поперек, вроде неплохо, но и не идеально. Хотя опять таки, рубеж опять был скорее психологический.
Наконец приехали мы на сборы. Регистрируемся. Ну тут у меня рука дрогнула, случилось помутнение рассудка и вот беру я и регистрируюсь на экзамен. Я даже не волновалась. А вы бы волновались, если бы зарегистрировались на восхождение на Эверест? Да ни капельки! Вы просто бы не поверили, что действительно туда попретесь. Вот и я так.
Ну тут все пронюхали, что я зарегистрировалась и давай меня подбадривать. Два дня до экзамена на тренировках и на паузах между ними похлопывали меня по плечу участливо и подбадривали все, кому не лень: "Ты, главное, не волнуйся". Я горячо благодарила, что не дают мне отвлечься и случайно забыть, что я решила сдать на коричневый пояс. В общем, пробил мой час, наступил экзамен. Сначала отстрелялись толпы начинающих с белого по зеленый пояс. Ну а потом оказывается, что я вообще одна одинешенька такая сумасшедшая на коричневый пояс. Но я не испугалась, хотя плохо помню, что я там изображала.
Меня спрашивали, какие требования на пояс, чтобы сравнить.
Рассказываю:
1. Цуки разные (йодан шудан, ои-цуки гьяку-цуки).
2. Потопать громко фумикоми в гедан барай.
3. Шуто учи (чисто отдохнуть).
3. Блок аге-уке в комбинации с мае-гери и с гьяку цуки.
4. Уракен с гьяку-цуки.
5. Опять блок аге-уке в комбинации с сото-уке, гедан-барай и опять таки цуки. Тут надо убедительно продемонстрировать, что каждый блок сопровождается правильнымвилянием задницы разворотом тела, при этом колено замерло в упоре и не болтается.
6. Шуто уке, разворот на 360° в уде уке, опять шуто уке (кокуцу дачи) и нуките (соответственно, дзенкуцу дачи).
7. Маваши йодан, гьяку цуки. (Чтоб голова на место от верчения стала).
8. Кизами гери, мае гери, гьяку цуки.
9. Маваши шудан, уракен в рожу и гьяку цуки.
Блин, еще что-то было с мае гери, но вылетело сейчас с головы. Надо будет посмотреть в программку.
Все базовые техники по пять раз.
Кихон-иппон кумитэ (по два йодан, шудан, мае, маваши).
Ката на выбор Сэнсея Текки Шодан или Бассай Дай. Был Текки Шодан мой любименький, вот такой
Самое интересное, конечно, было на другой день, а именно детские соревнования, где моя малявка выборола серебро в категории "поединок между малявками". Я, хоть и судействовала, на выступлении дочки убежала позорно в холл, так мне волнительно было. Зато потом вручала ей медаль. И я вам скажу, это одно из самых сильных ощущений вообще. Куда там экзамену на коричневый пояс!
Я вообще-то регулярно об этом пишу. Вот ровно год назад как раз мы ездили на такие же сборы в то же место и я по тому поводу взахлеб рассказывала. А за пол-года до этого я сдавала на 4 кю. Вот тут фоткЕ боевой прогенес, которые демонстрируют приемы производственной гимнастики. Иногда наш клуб проводит также тренировки для бабушек, как грамотно заехать довольной каратистке в рожу.
Сегодня будет короткий экскурс об очереди за поясом.
Начнем с того момента, когда разум помутился и неспортивная
Обычно сборы длятся выходные и это где-то порядка три-четыре тренировки по часу-полтора. Я помню, что на первых спортивных сборах я приходила в кондицию "сейчас упаду и немедленно умру" где-то сразу после разминки. Сейчас запросто дотягиваю до конца и только затем умираю. После тренировок сэнсей принимает экзамены у тех, которые прошли допуск у себя в клубах, то есть выучили обязательную программу и еще в состоянии шевелиться после тренировки.
Как показывает опыт, где-то до зеленого пояса, карате - это еще совсем не мордобой, а изучение базовых техник, то есть никакого экшн, сплошная гимнастика. Но это все страшно полезно для приведения атрофированных мышц хотя бы в минимально тренированное состояние. Меня где-то спрашивали, можно ли в очках единоборствами заниматься. Так вот, до зеленого пояса в шотокане можно хоть на костылях. Если вы не попали в клуб, где сэнсеи-киллеры (а узнать их можно по забрызганным кровищей кэйкоги, а кэйкоги это то, что ошибочно называют кимоно), то скорее всего это будет выглядеть, как вдумчивая альтернатива аэробике.
Самое вкусненькое начинается с фиолетового (лилового, синего) пояса. Там уже спарринги и поединки. Я помню, фиолетовый пояс был для меня не только физическим рубежом, но и психологическим. Я как сдала на первый фиолетовый (а их у нас два), то успокоилась лет на пять. Опять таки, я предел своих возможностей оценивала здраво.
Коричневый пояс это уже серьезный рубеж и финишная прямая к дану. Коричневые пояса на сборах тренируются вместе с черными и ощущают себя при этом крутыми перцами. Наша клубная тренерша уже давно ходила вокруг да около и делала мне намеки, что пора бы мне присмотреться к программе коричневого пояса. Я застрявала где-то на спарринге (кумитэ), который хоть все еще предсказуемый, но довольно динамичный. Короче, надо было тупо брать и тренироваться, а у меня то времени нет, то набрали мы группу малышей, и я не столько тренировалась сама, сколько тренировала других.
Как тут помощница тренерши, славная девушка, не выдержала и выманила меня в выходные. Выходи, - говорит, - подлый трус, я нашла для нас спортзал и буду тебя
Наконец приехали мы на сборы. Регистрируемся. Ну тут у меня рука дрогнула, случилось помутнение рассудка и вот беру я и регистрируюсь на экзамен. Я даже не волновалась. А вы бы волновались, если бы зарегистрировались на восхождение на Эверест? Да ни капельки! Вы просто бы не поверили, что действительно туда попретесь. Вот и я так.
Ну тут все пронюхали, что я зарегистрировалась и давай меня подбадривать. Два дня до экзамена на тренировках и на паузах между ними похлопывали меня по плечу участливо и подбадривали все, кому не лень: "Ты, главное, не волнуйся". Я горячо благодарила, что не дают мне отвлечься и случайно забыть, что я решила сдать на коричневый пояс. В общем, пробил мой час, наступил экзамен. Сначала отстрелялись толпы начинающих с белого по зеленый пояс. Ну а потом оказывается, что я вообще одна одинешенька такая сумасшедшая на коричневый пояс. Но я не испугалась, хотя плохо помню, что я там изображала.
Меня спрашивали, какие требования на пояс, чтобы сравнить.
Рассказываю:
1. Цуки разные (йодан шудан, ои-цуки гьяку-цуки).
2. Потопать громко фумикоми в гедан барай.
3. Шуто учи (чисто отдохнуть).
3. Блок аге-уке в комбинации с мае-гери и с гьяку цуки.
4. Уракен с гьяку-цуки.
5. Опять блок аге-уке в комбинации с сото-уке, гедан-барай и опять таки цуки. Тут надо убедительно продемонстрировать, что каждый блок сопровождается правильным
6. Шуто уке, разворот на 360° в уде уке, опять шуто уке (кокуцу дачи) и нуките (соответственно, дзенкуцу дачи).
7. Маваши йодан, гьяку цуки. (Чтоб голова на место от верчения стала).
8. Кизами гери, мае гери, гьяку цуки.
9. Маваши шудан, уракен в рожу и гьяку цуки.
Блин, еще что-то было с мае гери, но вылетело сейчас с головы. Надо будет посмотреть в программку.
Все базовые техники по пять раз.
Кихон-иппон кумитэ (по два йодан, шудан, мае, маваши).
Ката на выбор Сэнсея Текки Шодан или Бассай Дай. Был Текки Шодан мой любименький, вот такой
Самое интересное, конечно, было на другой день, а именно детские соревнования, где моя малявка выборола серебро в категории "поединок между малявками". Я, хоть и судействовала, на выступлении дочки убежала позорно в холл, так мне волнительно было. Зато потом вручала ей медаль. И я вам скажу, это одно из самых сильных ощущений вообще. Куда там экзамену на коричневый пояс!
Tags:
