![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
progenesЧитатели спрашивают: "Есть ли у Вас какое-то мнение относительно употребления Q-10 внутрь? Пила эти ...well... препараты полгода, теперь кончились уже как месяц. Переживаю насчет свободных радикалов. Чтобы подольше не стареть "Солнце, воздух, и вода", только солнце заменить на зарядку?"
Очень вовремя спрашивают, потому что наука буквально на прошлой неделе всех опять запутала на тему свободных радикалов. Определились бы уже они там наконец, а то мы употребляем ...well... препараты, а потом на радость фрикам окажется, что их употреблять не стоило. И зарядку тоже делать вредно.
Итак, свободные радикалы, старение, убихинон (Q-10), митохондрии, исинхрофазотрон супероксид дисмутаза.
Свободные радикалы образуются как под воздействием внешних факторов (токсины, ультрафиолет, ионизирующее излучение), так и в большом количестве внутри клетки в митохондриях и пероксисомах. В митохондрии поступает горючее и сжигается для получения АТФ как с помощью целого ряда ферментов, так и с помощью мембранного комплекса переноса электронов - дыхательной цепи. В результате образуется супероксид О2-, который требует дополнительного электрона для стабильности и выдирает его или из митохондриальной ДНК, или из липидных молекул митохондриальной мембраны, или из белков, которые подвернулись. Если таких повреждений накапливается много, митохондрия запускает каскад клеточной смерти - апоптоз.
Убихинон или (Q-10) весьма странная штука, составляющая дыхательной цепи и как раз его работа заключается в продукции свободных радикалов. Но! Как оказалось, с другой стороны, убихинон вполне себе антиоксидант и вроде как если без дела (не в дыхании), то собирает на себя эти радикалы и в дружной работе с витамином Е их нейтрализует. Убихинон как синтезируется в самом организме, так и поступает с продуктами (или препаратами). Каким образом он задействован в увеличении продолжительности жизни - непонятно. Если поломать гены, ответственные з синтез убихинона у червей Caenorhabditis elegans, то дыхание неэффективное, вроде как накапливаются свободные радикалы и червяки живут мало. И вот это самое уменьшене продолжительности жизни у мутантов зацементировало теорию 'free-radical theory' старения, которую еще в 1950 году предложил Denham Harman. Она звучала так: чем выше метаболитическая активность организма (внимание - физические упражнения - потребность в АТФ), тем активнее митохондрии вырабатывают АТФ и тем больше на выходе свободных радикалов, и, как следствие, много повреждений жизненно-важных молекул, в результате короче продолжительность жизни отдельной клетки и организма в целом.
Что ж нам делать с этими свободными радикалами, которые получаются в результате естественного сжигания топлива в митохондриях? Кроме убихинона существуют много разных антиоксидантов и самый главный из них - супероксид дисмутаза. Посмотрим на картинку
Мы видим двойную мембрану митохондрии, в которую встроены белковые комплексы дыхательной цепи, поторые обозначены римскими цифрами. Убихинон, который ко-ензим Q не показан, но он находится перед комплексом III и содействует переносу электронов с комплекса I и II на комплекс III, в результате чего образуется супероксид О2-, которые попадает в лапы супероксид дисмутазы (на картинке обозначена как SOD). Супероксид дисмутаза присоединяет к супероксиду водород и получается перекись водорода, которая затем утилизируется или каталазой или глутатион редуктазой. Причем как внутри митохондрии, так и за ее пределами в цитоплазме. В общем свет клином сошелся на этой супероксид дисмутазе, не знаю, что бы мы без нее и делали.
Дальше будет про SOD, потому как она оказалась в центре всей концепции старения от свободных радикалов. Мутации в гене супероксид дисмутазы в дрожжах, дрозофиле и мышах ожидаемо приводит к укорочению продолжительности жизни. Но тут червяки ценорабдитис попортили всю картину. У них эта мутация не только не уменьшает продолжительность жизни, а наоборот, продлевает, причем даже у тех червей, у которых жизнь укорочена мутацией по синтезу убихинона. То есть черви начинают медленнее жить, понижают метаболизм и в результате живут дольше. А как же свободные радикалы? Да, радикалов у них там много, черви чувствительны к оксидативному стрессу, молекулярных повреждений тоже много, но жить это не мешает.
Этих генов супероксид дисмутазы у червяков несколько. Заметили, что если вырубить один, то другие активизируются, демонстрируя компенсаторный эффект. Тут ученые разошлись: а что, если вырубить два? Не дохнут! А три? Вырубили три. Опять никакого эффекта. Живучие. В общем не углубляясь в детали, ситуация сейчас такая, что длительность жизни определяют не столько сами свободные радикалы, сколько состояние митохондрий, в котором задействованы разные биохимические пути. И не все поломки, вызванные вредным действием свободных радикалов автоматически запускают клеточную смерть.
Итак, отвечая на вопросы читателей: убихинон (коензим Q) неообходим для нормальной жизнедеятельности организма, так как задействован в работе митохондрий. Также он необходим для борьбы со свободными радикалами, которые сам же и продуцирует. Однако не факт, что это продлевает жизнь так, как предполагали ученые до недавнего времени.
Очень вовремя спрашивают, потому что наука буквально на прошлой неделе всех опять запутала на тему свободных радикалов. Определились бы уже они там наконец, а то мы употребляем ...well... препараты, а потом на радость фрикам окажется, что их употреблять не стоило. И зарядку тоже делать вредно.
Итак, свободные радикалы, старение, убихинон (Q-10), митохондрии, и
Свободные радикалы образуются как под воздействием внешних факторов (токсины, ультрафиолет, ионизирующее излучение), так и в большом количестве внутри клетки в митохондриях и пероксисомах. В митохондрии поступает горючее и сжигается для получения АТФ как с помощью целого ряда ферментов, так и с помощью мембранного комплекса переноса электронов - дыхательной цепи. В результате образуется супероксид О2-, который требует дополнительного электрона для стабильности и выдирает его или из митохондриальной ДНК, или из липидных молекул митохондриальной мембраны, или из белков, которые подвернулись. Если таких повреждений накапливается много, митохондрия запускает каскад клеточной смерти - апоптоз.
Убихинон или (Q-10) весьма странная штука, составляющая дыхательной цепи и как раз его работа заключается в продукции свободных радикалов. Но! Как оказалось, с другой стороны, убихинон вполне себе антиоксидант и вроде как если без дела (не в дыхании), то собирает на себя эти радикалы и в дружной работе с витамином Е их нейтрализует. Убихинон как синтезируется в самом организме, так и поступает с продуктами (или препаратами). Каким образом он задействован в увеличении продолжительности жизни - непонятно. Если поломать гены, ответственные з синтез убихинона у червей Caenorhabditis elegans, то дыхание неэффективное, вроде как накапливаются свободные радикалы и червяки живут мало. И вот это самое уменьшене продолжительности жизни у мутантов зацементировало теорию 'free-radical theory' старения, которую еще в 1950 году предложил Denham Harman. Она звучала так: чем выше метаболитическая активность организма (внимание - физические упражнения - потребность в АТФ), тем активнее митохондрии вырабатывают АТФ и тем больше на выходе свободных радикалов, и, как следствие, много повреждений жизненно-важных молекул, в результате короче продолжительность жизни отдельной клетки и организма в целом.
Что ж нам делать с этими свободными радикалами, которые получаются в результате естественного сжигания топлива в митохондриях? Кроме убихинона существуют много разных антиоксидантов и самый главный из них - супероксид дисмутаза. Посмотрим на картинку
Мы видим двойную мембрану митохондрии, в которую встроены белковые комплексы дыхательной цепи, поторые обозначены римскими цифрами. Убихинон, который ко-ензим Q не показан, но он находится перед комплексом III и содействует переносу электронов с комплекса I и II на комплекс III, в результате чего образуется супероксид О2-, которые попадает в лапы супероксид дисмутазы (на картинке обозначена как SOD). Супероксид дисмутаза присоединяет к супероксиду водород и получается перекись водорода, которая затем утилизируется или каталазой или глутатион редуктазой. Причем как внутри митохондрии, так и за ее пределами в цитоплазме. В общем свет клином сошелся на этой супероксид дисмутазе, не знаю, что бы мы без нее и делали.
Дальше будет про SOD, потому как она оказалась в центре всей концепции старения от свободных радикалов. Мутации в гене супероксид дисмутазы в дрожжах, дрозофиле и мышах ожидаемо приводит к укорочению продолжительности жизни. Но тут червяки ценорабдитис попортили всю картину. У них эта мутация не только не уменьшает продолжительность жизни, а наоборот, продлевает, причем даже у тех червей, у которых жизнь укорочена мутацией по синтезу убихинона. То есть черви начинают медленнее жить, понижают метаболизм и в результате живут дольше. А как же свободные радикалы? Да, радикалов у них там много, черви чувствительны к оксидативному стрессу, молекулярных повреждений тоже много, но жить это не мешает.
Этих генов супероксид дисмутазы у червяков несколько. Заметили, что если вырубить один, то другие активизируются, демонстрируя компенсаторный эффект. Тут ученые разошлись: а что, если вырубить два? Не дохнут! А три? Вырубили три. Опять никакого эффекта. Живучие. В общем не углубляясь в детали, ситуация сейчас такая, что длительность жизни определяют не столько сами свободные радикалы, сколько состояние митохондрий, в котором задействованы разные биохимические пути. И не все поломки, вызванные вредным действием свободных радикалов автоматически запускают клеточную смерть.
Итак, отвечая на вопросы читателей: убихинон (коензим Q) неообходим для нормальной жизнедеятельности организма, так как задействован в работе митохондрий. Также он необходим для борьбы со свободными радикалами, которые сам же и продуцирует. Однако не факт, что это продлевает жизнь так, как предполагали ученые до недавнего времени.
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2009-02-23 11:40 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:51 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:52 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:53 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:54 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 01:48 pm (UTC)Як справжній комуніст, він створює собі вільні радикали - та героїчно з ними бореться.
no subject
Date: 2009-02-23 11:44 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:52 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 02:18 pm (UTC)Oxidative stress? Give me a break! Why the nature created lungs? What happens to brain when it becomes oxygen-deprived?
no subject
Date: 2009-02-23 02:29 pm (UTC)и надо ли пить этот препарат (тоже с месяц как-то увлекалась, потом кончился и все - только забыла уже, как он называется). я пока не могу определить, что мне помогает не стареть особо активно, потому как забываю кремами пользоваться, маски 10 лет назад делала чаще раз в сто, чем сейчас, и даже забываю на ночь кожу очищать. правда, и косметикой вообще не пользуюсь, потому что лень... это, конечно, далеко от теории активного метбализма, но что-то рядом: если не трогать, дольше живет
no subject
Date: 2009-02-23 02:30 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 10:55 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 11:59 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 12:14 pm (UTC)в костюме химзащиты, предварительно намазавшись кремом от загара.no subject
Date: 2009-02-23 04:12 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 03:21 pm (UTC)У меня есть еще любимый препарат. Остались 2 коробочки. У меня к нему настоящий addict! И это пугает. Состав:
Luteinkompleks
herav Zeaxanthin
Astaxanthinkompleks
Читайте названия как удобно, спеллинг точный с норвежской коробочки.
На картинку не рассчитываю, но это брат Q-10 или что-то другое? Помогает лучше любого плацебо! Чахну над ними как Кощей над златом.
no subject
Date: 2009-02-24 08:01 am (UTC)Ваш любимый препарат содержит каротиноиды - пигменты, придающие томатам, морковке, фламинго и красной рыбе розово оранжевый цвет. Считается, что они антиоксиданты, хотя над расшифровкой механизма их протекторного действия ученые все еще работают. Например каротиноиды в клетках кожи защищают немного ДНК от ультрафиолета, но в больших дозах демонстрируют гено-токсический эффект. В то время как в нервных клетках каротиноиды наоборот,способствуют повреждению ДНК.
Состояние знаний на сегодняшний эффект следующее: три из четырех экспериментов с использованием высоких доз бета-каротина как пищевой добавки не продемонстрировали защитный эффект против рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Похоже, что каротиноиды (в том числе бета-каротин), может способствовать здоровью, когда принимается как диетическая добавка, однако может иметь также негативные последствия для курящих или тех, кто работает с асбестом. Текущие и будущие исследования направлены на определение групп населения, которые могут употреблять каротиноиды, дозы и продолжительность употребления, а такоже предполагается установить какие именно каротиноиды, в смесях или по отдельности более эффективны и выгодны. Из чего лично я могу заключить, что до сих пор экспериментально не проверял, является ли пищевая добавка с набором пигментов действительно эффективным средством.
no subject
Date: 2009-02-24 07:13 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 03:52 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 07:14 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 11:47 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 04:04 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-23 05:45 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 02:40 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 02:49 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 07:24 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 02:43 pm (UTC)я зануда конечно
Date: 2009-02-24 06:54 pm (UTC)Re: я зануда конечно
Date: 2009-02-24 07:21 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 07:47 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-24 08:06 am (UTC)no subject
Date: 2009-09-23 11:03 am (UTC)простите, что лезу с дилетантскими вопросами, но уж очень интересно - попалась под руку информация, что "Q 10 ярко оранжевого цвета и если в крем входит хоть минимальная доза, крем преобретает выраженный оранжевый цвет и неповреждая кофермент нейтрализировать цвет невозможно", а большинство кремов с убихиноном белоснежного цвета..
развейте мои заблуждения, пожалуйста
no subject
Date: 2009-09-23 11:09 am (UTC)